Insomnia
April 18th, 2008Tau kan yang namanya insomnia atau semacam kelainan pada tidur, nah sepertinya gw mengalami hal ini secara terus menerus akhir-akhir ini.
Gw coba googling, dan lebih tepatnya yang gw alami saat ini adalah “Shift work sleep disorder” atau gangguan tidur disebabkannya berubah jadwal tidur dalam jangka waktu panjang karena pekerjaan.
Memang sih, sejak tahun 2008 ini, gw lebih giat bekerja, lebih sering begadang dan akhirnya yang tadinya jadwal tidur dimulai jam 11 atau 12 malam, jadi tidak teratur sekarang, bahkan sering sampai subuh nggak bisa tidur dan baru bisa lelap setelah subuh atau sekitar jam 5 pagi..
Di satu sisi ini menguntungkan, karena dengan bekerja pada tengah malam konsentrasi bisa optimal, fokus dan bisa dapet mood serta inspirasi yang bagus bahkan terkadang satu project bisa selesai outlinenya dalam semalam, cuma disisi lain ya badan ini rasanya capek terus dan berat badan juga naik, dan pasti efek jangka panjangnya buruk.
Dan yang paling mengganggu dari insomnia ini adalah gw jadi ada semacam rasa trauma untuk tidur, ada semacam ketakutan “pasti gw ga bisa tidur nih, bisanya nanti abis subuh” nah karena trauma itu lah insomnia yang gw rasakan makin menjadi.. dan ini bener-bener menyiksa lama-lama.
Kayanya gw harus menertibkan lagi jadwal tidur deh, biar bagaimanapun, kesehatan tetep yang utama dan devita (ce gw) sering bilang “percuma kerja keras, sekarang dapet uang, tapi nanti abisnya di rumah sakit” hehe, agak keras memang cuma bener juga, dan gw ngga mau juga pas di usia yang produktif malah menjadi tidak produktif karena sakit yang disebabkan oleh masa muda hehe
Udah ah curhatan insomnianya, udah jam 23:52 udah mau tidur, apapun yang terjadi, harus tidur!
Selamat Tidur..